Consejos para vestirse para los sobrevivientes de ataques o derrames cerebrales
Después de un ataque o derrame cerebral, incluso las tareas más sencillas pueden resultar desalentadoras, sobre todo vestirse. No pierdas
Por lo general, debes usar el brazo no afectado para vestir el lado afectado primero. Para desvestirte, quítate la prenda del lado no afectado y, luego, quítatela del lado afectado. Aquí tienes algunos consejos para empezar:
- Elige prendas holgadas y tejidos sedosos. Son más fáciles de poner y quitar que el poliéster o la franela.
- Extiende la ropa antes de vestirte.
- Siéntate para vestirte. Es la forma más fácil.
Camisas y chaquetas
- Elige abrigos y chaquetas forrados con tejidos resbaladizos como el satén, la seda o el nailon. Son más fáciles de poner que las prendas sin forro.
- Elige las prendas de punto. No se arrugan.
- Practica abotonar y desabotonar con la camisa sobre el regazo.
- Mete primero el brazo afectado en la manga.
- Empieza a abotonar la camisa desde abajo.
- Abotona la manga de tu brazo fuerte antes de ponerte la camisa. Para desabotonar esa manga, agarra la esquina del ojal con los dientes y maniobra hasta que el botón se salga.
Calcetines y zapatos
- Siéntate para ponerte los calcetines y los zapatos. Pon el pie en un taburete (o caja).
- Escribe una “D” dentro del zapato derecho y una “I” en el izquierdo.
- Compra zapatos sin cordones.
- Coloca cierres de velcro en lugar de cordones.
Medias de nailon
- Siéntate y cruza la pierna afectada sobre la pierna fuerte. Con la mano fuerte, toma la media y tira de ella sobre los dedos y el pie. Luego, descruza las piernas y tira de la media hasta la rodilla.
- Ponte de pie y sube ambas medias hasta arriba.
Cinturones y tirantes
- Pasa el cinturón por las trabillas antes de ponerte pantalones o una falda.
- Sujeta los tirantes a los pantalones antes de ponértelos.
Joyas y relojes de pulsera
- Usa pulseras que puedan deslizarse en el brazo.
- Los pendientes a presión son más fáciles de colocar que los pendientes de perno. Si tienes las orejas perforadas, prueba los pendientes de alambre que se colocan fácilmente. (Muchos pendientes para orejas perforadas pueden convertirse en pendientes de alambre. Consulta a tu joyero).
- Ponte un reloj en la muñeca del brazo afectado utilizando la mano fuerte. Para mayor comodidad, usa un reloj con correa elástica de una talla un poco más grande de la que usas normalmente.
Adaptación de la ropa
Los siguientes elementos facilitan la tarea de ponerse y quitarse la ropa:
- Anillos o cordones en los tiradores de los cierres
- Velcro en lugar de botones y cordones (recuerda cerrar las tiras de velcro antes de lavar la ropa. Así evitarás que se acumulen pelusas en las tiras).
- Pretinas elásticas
- Broches y pinzas
- Ganchos para botones
- Corbatas de clip
- Sostenes sin broches o con cierre delantero
