Tomar el control de sus medicamentos

¿Qué es el cumplimiento?

El cumplimiento simplemente implica seguir las recomendaciones de su equipo de profesionales de la salud. Normalmente, incluye la toma de medicamentos, además de la realización de cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, comer bien, mantener un peso saludable y realizar la actividad física adecuada. Mantener un estilo de vida saludable es importante para reducir el riesgo de cardiopatías y derrames cerebrales.

Tomar los medicamentos correctamente es otra parte del cumplimiento. Es posible que los medicamentos no funcionen, a menos que se tomen según se los han recetado. O pueden hacer que se maree, tenga náuseas u otros efectos peores. O, sin saberlo, podría contrarrestar el efecto de un medicamento si lo toma con otro.

Participe en las decisiones sobre el tratamiento y, si no entiende algo, pregunte. Siga atentamente el plan de tratamiento acordado, esté pendiente para detectar cualquier problema y colabore con su equipo de cuidado de la salud para resolverlo.

Comprender los medicamentos

Revise estas preguntas con su equipo de cuidado de la salud y participe activamente en su salud. Si cree que puede tener problemas para entenderle al médico o farmacéutico, pídale a un amigo o a un ser querido que la acompañe para escuchar, ayudarla y tomar notas.

• ¿Cómo se llama el medicamento?
• ¿Es de marca o genérico?
• ¿Qué se supone que debería hacer el medicamento?
• ¿Cómo y cuándo debo tomarlo? ¿por cuánto tiempo?
• ¿Qué es una dosis?
• ¿Debo tomarlo con comida o con el estómago vacío?
• ¿Qué alimentos, bebidas, otros medicamentos o actividades debo evitar mientras tomo este medicamento?
• ¿Dispone de información impresa sobre el medicamento?
• ¿Qué ocurre si olvido tomar una dosis de mi medicamento?
• ¿Con qué frecuencia tendré que volver a comprar el medicamento?
• ¿Cómo puedo saber si la medicación funciona?
• ¿Cuáles son los riesgos de tomar este medicamento?
• ¿Cuáles son los riesgos de NO tomar este medicamento?
• ¿Hay medicamentos más baratos para tratar mi afección? ¿Se pueden enviar estas preguntas a un teléfono celular?

Recordar los medicamentos

Estos consejos la ayudarán a recordar la toma de sus medicamentos. Elija los que mejor se adapten a sus necesidades.

• Tome su medicamento a la misma hora todos los días.
• Tómelo en momentos en los que haga otras actividades diarias, como cepillarse los dientes.
• Pida a personas cercanas a usted que se lo recuerden.
• Compre etiquetas de colores y péguelas en los frascos de sus medicamentos para simplificar su rutina. Por ejemplo, el azul puede ser para la mañana, el rojo para la tarde y el amarillo para la hora de dormir.
• Hay muchos tipos de recipientes para píldoras disponibles. Puede encontrar en las farmacias algunos que están divididos en secciones para cada día de la semana. Las tapas con temporizador para los frascos de píldoras incluso pitan para recordarle cuándo tiene que tomar los medicamentos. Pregúntele a su farmacéutico por estos accesorios.
• Pídale a su farmacéutico que la ayude a crear un sistema de codificación para sus medicamentos que le facilite su toma. Algunos farmacéuticos preparan envases en blíster para medicamentos diarios o semanales.
• Redacte una hoja de instrucciones de uso personal; para ello, pegue una muestra de todas las píldoras que tome en una hoja de papel y anote toda la información sobre cada una de ellas para acordarse.
• Tenga un "calendario de medicamentos" cerca de sus medicamentos y anote cada vez que se tome la dosis.
• Coloque una pegatina o una nota recordatoria en el armario de los medicamentos o en el refrigerador. O compre una pequeña pizarra blanca magnetizada y utilice rotuladores de borrado en seco para hacer una lista de las píldoras. Cada día, haga una marca en la pizarra cuando tome el medicamento. Al final del día, borre la pizarra y comience de nuevo por la mañana. Descargue un documento imprimible para el seguimiento de medicamentos (PDF).
• Si utiliza un dispensador de píldoras comercial, establezca un momento concreto de la semana para rellenarlo. Por ejemplo, puede llenarlo todos los viernes por la noche después de cenar.
• Si pasa mucho tiempo fuera de casa, asegúrese de llevar consigo la cantidad suficiente del medicamento para tomar las dosis recetadas mientras está fuera.

Garantizar su seguridad

Siga estos consejos:

• Mantenga SIEMPRE los medicamentos alejados del calor, la luz y la humedad. Guarde el medicamento tal y como le indique su médico o farmacéutico.
• Informe a su médico si tiene algún efecto secundario o si no cree que su medicamento esté funcionando. NUNCA deje de tomar ningún medicamento sin hablar primero con su médico o profesional de la salud.
• Pida consejo a su farmacéutico antes de triturar o dividir los comprimidos, puesto que algunos solo deben ingerirse enteros.
• No comparta sus medicamentos con nadie más. Lo que a usted le beneficia puede ser mortal para otra persona.
• Antes de comprar un nuevo medicamento de venta sin receta, como un antihistamínico o comprimidos para el resfriado, consulte a su médico o farmacéutico sobre él. Asegúrese de que no interfiere en los medicamentos que le han recetado.
• Si su rutina de medicamentos es demasiado complicada, pídale a su médico o farmacéutico que la ayude a simplificarla. Por ejemplo, puede haber una forma de reducir el número de dosis diarias que necesita.
• Si sus medicamentos son demasiado caros, pregunte a su médico o farmacéutico acerca de cómo buscar ayuda financiera.
• Asegúrese de que TODOS sus médicos conocen TODOS los medicamentos con receta, los medicamentos sin receta, los suplementos nutricionales o los productos a base de plantas medicinales que está tomando. Consulte la siguiente sección.

Comprobar los medicamentos

Los medicamentos de venta con receta y sin receta pueden hacer maravillas cuando se toman de la forma correcta, pero su uso incorrecto puede provocarle daños.

Cuantos más medicamentos tome, mayor será el riesgo de que surjan problemas. Por eso, hacer una comprobación de sus medicamentos es buena idea. Una ventaja es que puede ayudarla a encontrar combinaciones peligrosas de medicamentos. También puede descubrir medicamentos que ya no necesita o dosis inadecuadas. Puede que incluso descubra errores en la forma en la que los toma.

Para proteger su salud, siga estos sencillos pasos del National Council on Patient Information and Education:

• Programe una cita con su médico o farmacéutico.
• Ponga todos sus fármacos de venta con receta y sin receta en una bolsa, incluidos los siguientes:
  • Medicamentos en viales, tubos, frascos y bolsas de plástico
  • Medicamentos que la ayudan a dormir y a evitar el mareo
  • Remedios para la cefalea
  • Remedios para el resfriado (líquidos, cápsulas y comprimidos)
  • Laxantes y medicamentos para los trastornos estomacales
  • Otros medicamentos con o sin receta que pueda estar tomando
  • Vitaminas y suplementos nutricionales
  • Remedios a base de plantas medicinales
• Si es posible, lleve los medicamentos en sus envases originales.
• Lleve la bolsa a su médico o farmacéutico para que pueda revisar todos los medicamentos con usted.
• Haga preguntas sobre cualquier cosa que no entienda.

Si toma muchos medicamentos, llame hoy mismo a su médico o farmacéutico para programar una revisión de los medicamentos.