Consejos de recuperación para la vida diaria

Es posible que necesites terapia ocupacional y fisioterapia para volver a realizar tus actividades diarias. Obtén consejos y descubre maneras creativas de hacer las cosas.
A senior Black woman and man are walking with their multigenerational family along a nature trail through trees.
Un ataque o derrame cerebral es un acontecimiento que cambia la vida, tanto física como emocionalmente. Puede convertir las actividades diarias en desafíos. Estos desafíos pueden presentarse por diversas afecciones relacionadas con el ataque o derrame cerebral, como debilidad, adormecimiento o parálisis de las extremidades y desafíos relacionados con la comunicación, con la vista y con la falta de reacción unilateral. Vestirse, preparar una comida, lavar la ropa o mantenerse organizado para la semana pueden convertirse en grandes obstáculos. Es posible que debas volver a aprender a realizar tareas diarias sencillas y que necesites tomarte descansos con mayor frecuencia. Cada caso de ataque o derrame cerebral es único y, por esto, también lo será tu recuperación.

 

Consejos para actividades diarias: No te excedas. Simplifica. Delega.

Videos paso a paso para sobrevivientes de un ataque o derrame cerebral

Descubre recomendaciones útiles para realizar actividades diarias.

Traslado de la cama a la silla de ruedas
Algunos sobrevivientes pueden necesitar ayuda con el desplazamiento. Este video puede ser especialmente útil para cuidadores o familiares.

Reproducir el video de consejos para el traslado a la silla de ruedas

Lavado de ropa
Después de un ataque o derrame cerebral, la tarea de lavar ropa puede volverse más desafiante. Prueba estos consejos para que esta tarea sea más manejable.

Reproducir el video de consejos para el lavado de ropa

Colas de caballo
Mira cómo esta sobreviviente de un ataque o derrame cerebral enfrenta el desafío de peinarse con cola de caballo.

Reproducir el video de consejos para arreglarse el cabello

Tecnología de asistencia

Los avances de la tecnología pueden ser un salvavidas en tu vida diaria.

Cuidado personal

El aseo personal puede ser una de las áreas más difíciles de adaptar después de un ataque o derrame cerebral.
Los libros de cocina “Simply Good” y “Simplemente bueno” se superponen sobre tablas de madera.

La disfagia, o dificultad para tragar, afecta hasta a dos tercios de los sobrevivientes de ataques o derrames cerebrales.

Nuestro libro de cocina "Simplemente bueno" fue creado para sobrevivientes como tú. Cada receta incluye modificaciones para personas con dificultades para tragar.

La vida después de un ataque o derrame cerebral: Nuestro camino hacia adelante

Después de tu ataque o derrame cerebral, las nuevas rutinas se convertirán en algo natural. La rehabilitación es la clave para restaurar tu fuerza, tus capacidades y tu confianza. Puede ayudarte a continuar con tus actividades diarias, a pesar de los efectos del ataque o derrame cerebral.

Guía para pacientes y cuidadores La vida después del ataque o derrame cerebral (PDF)

Rehab doctor helping older male patient