Alimentación saludable
Una alimentación saludable puede ayudarte a reducir el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes, un ataque o derrame cerebral y otras afecciones. No es demasiado tarde para comenzar a pensar en mejorar tu alimentación si ya te diagnosticaron presión arterial alta o diabetes.
Si sufriste un ataque o derrame cerebral, una alimentación saludable puede contribuir en tu recuperación. Empieza por observar tus hábitos alimentarios, compáralos con las recomendaciones diarias y haz pequeños cambios, de un grupo de alimentos a la vez. Diviértete probando alimentos nuevos y preparando comidas nutritivas y saludables.
