Alimentación saludable
Una alimentación saludable puede ayudarte a reducir el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes, un ataque o derrame cerebral y otras afecciones. No es demasiado tarde para comenzar a pensar en mejorar tu alimentación si ya te diagnosticaron presión arterial alta o diabetes.
![Happy businesswoman eating salad on sunny day](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Eating/happy_businesswoman_eating_salad_on_sunny_day.jpg?h=560&iar=0&mw=960&w=890&sc_lang=es)
Si sufriste un ataque o derrame cerebral, una alimentación saludable puede contribuir en tu recuperación. Empieza por observar tus hábitos alimentarios, compáralos con las recomendaciones diarias y haz pequeños cambios, de un grupo de alimentos a la vez. Diviértete probando alimentos nuevos y preparando comidas nutritivas y saludables.
![Los libros de cocina “Simply Good” y “Simplemente bueno” se superponen sobre tablas de madera. Los libros de cocina “Simply Good” y “Simplemente bueno” se superponen sobre tablas de madera.](/-/media/Stroke-Images/Simply-Good-Cookbook/Simply-Good-Cookbooks-2.jpg?h=303&iar=0&mw=390&w=390&sc_lang=es)