Salud cerebral
![Una joven médica utiliza una maqueta de cerebro en una explicación para un paciente masculino de edad avanzada. Una joven médica utiliza una maqueta de cerebro en una explicación para un paciente masculino de edad avanzada.](/-/media/Stroke-Images/Healthy-Living/doctor-with-brain-model.jpg?h=450&iar=0&mw=960&w=800&sc_lang=es)
Una salud cerebral óptima es aquella en la que no hay pérdida cognitiva/demencia, ataques o derrames cerebrales ni otras enfermedades cerebrales. También es la habilidad de cumplir con las exigencias de la vida cotidiana. Muchos factores de riesgo modificables de la pérdida cognitiva, como comportamientos y afecciones, se desarrollan desde la infancia y la adolescencia.
personas en EE. UU. presentarán una enfermedad cerebral en su vida.
de las enfermedades cerebrales se pueden asociar a enfermedades cardiovasculares.
alguien en EE. UU. sufre un ataque o derrame cerebral.
¿Qué puedes hacer?
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Tus elecciones de estilo de vida afectan la salud de tu cerebro.
Muévete más y procura sentarte menos.
Hazte chequeos médicos periódicos.
Come sanamente.
No fumes ni vapees.
Nunca es demasiado tarde para tomar decisiones saludables. Consulta estos recursos:
Cómo mantener la salud cerebral (folleto)
La salud cerebral y el envejecimiento saludable (infografía)
Cómo ser más activo (PDF)
Cómo ser más activo (PDF)
Cómo comer mejor (PDF)
Cómo mejorar la alimentación (PDF)
Cómo tener un patrón de sueño saludable (PDF)
Cómo dormir lo suficiente (PDF)
Cómo dejar el tabaco (PDF)
Cómo dejar de fumar (PDF)