Medidas para prevenir otro ataque o derrame cerebral
American Stroke Association, una división de la American Heart Association Together to End Stroke Medidas para prevenir otro ataque o derrame cerebral
Cuando sufres un ataque o derrame cerebral o un ataque isquémico transitorio (AIT), estás en riesgo de sufrir otro. Es importante conocer el tipo de ataque o derrame cerebral que sufriste y su causa para elaborar el mejor plan con el fin de prevenir otro. Si no conoces el tipo o la causa del ataque o derrame cerebral, habla con tu médico para saber si es necesario realizar más análisis.
La buena noticia es que puedes reducir ese riesgo.
Adopta medidas para crear hábitos saludables, como comer de forma adecuada, tomarte tus medicamentos tal y como lo indique tu médico y mantener la actividad física tanto como sea posible. Cada elección saludable te acerca un poco más a prevenir otro ataque o derrame cerebral.
Presión arterial
La presión arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de un ataque o derrame cerebral. Consulta con tu profesional de la salud para alcanzar tu objetivo respecto a la presión arterial.
Colesterol
Controla tu colesterol con regularidad. Los medicamentos y los hábitos de un estilo de vida saludable pueden ayudar a reducir el colesterol alto.
Glucemia
Controla tu nivel de azúcar en la sangre. Algunas personas tienen diabetes y no lo saben hasta que les ocurre algo, como un ataque o derrame cerebral.
Tabaquismo
El tabaquismo aumenta el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral. Si fumas, habla con tu profesional de la salud sobre cómo dejar de hacerlo.
Actividad física
La actividad física reduce el riesgo de tener presión arterial alta, colesterol alto, diabetes e incluso podría ayudarte a evitar un ataque o derrame cerebral. También puede facilitar la recuperación. Tu equipo de cuidado de salud puede ayudarte con un plan que se adapte a tus necesidades.
Alcohol
Si bebes alcohol, limita el consumo a un vaso por día si eres mujer o a dos vasos por día si eres hombre. Si no bebes, no empieces a hacerlo.
Habla con tu profesional de la salud sobre la fibrilación auricular (FA). La FA se representa como latidos de corazón inestables o irregulares, lo que puede provocar la formación de coágulos de sangre. Las personas con FA son más propensas a sufrir un ataque o derrame cerebral.
A veces, el primer signo de la FA es un ataque o derrame cerebral o un AIT. Si padeces FA, es importante tratarla para prevenir otro ataque o derrame cerebral. Apnea del sueño Las personas con apnea del sueño pueden tener de 5 a 30 pausas de respiración por hora o más mientras duermen. Impide tener un sueño reparador y es un factor de riesgo del ataque o derrame cerebral recurrente.
El diagnóstico y el tratamiento de la apnea del sueño reduce tu riesgo y puede ayudar a mejorar tus resultados clínicos.
Aspirina Según el tipo de ataque o derrame cerebral que hayas sufrido, tu proveedor de servicios médicos puede incluir aspirina como parte de tu plan individual de cuidados para prevenir otro evento.
La American Stroke Association (Asociación Americana del Derrame Cerebral) está aquí para darte información y apoyo:
derramecerebral.org Visita nuestro sitio web derramecerebral.org y obtén información sobre la recuperación y la prevención de ataques o derrames cerebrales. La Línea de apoyo familiar de ataque o derrame cerebral (888-478-7653) comunica a los sobrevivientes de un ataque o derrame cerebral y sus familias con un miembro del equipo de la American Stroke Association (Asociación Americana del Derrame Cerebral), quien les ofrece apoyo, información útil o simplemente los escucha. Revista Stroke Connection (Conexión con el ataque o derrame cerebral) - strokeconnection.org Nuestra revista digital gratuita sobre la vida después de un ataque o derrame cerebral para sobrevivientes de esta afección y sus familiares y cuidadores. Red de Apoyo www.derramecerebral.org/reddeapoyo
Nuestra comunidad en línea destinada a que sobrevivientes de ataques o derrames cerebrales y cuidadores se conecten y compartan entre sí. © Copyright 2019 American Heart Association, Inc., una organización 501(c)(3) sin fines de lucro. Todos los derechos reservados. American Stroke Association y Together to End Stroke son marcas comerciales registradas de la AHA. Se prohíbe el uso no autorizado.
