Limitar el consumo de alcohol para controlar la hipertensión arterial
¿El exceso de alcohol puede afectar a la presión arterial?
Beber demasiado alcohol puede aumentar la presión arterial. Si se le ha diagnosticado hipertensión arterial (HTA o hipertensión), su médico puede aconsejarle que reduzca el consumo de alcohol.
Cómo prevenir la hipertensión arterial
Limitar el consumo de alcohol también puede ayudar a evitar la hipertensión arterial.
En el caso del alcohol, los hombres deben limitar el consumo a no más de dos bebidas al día y las mujeres a una bebida al día. Una bebida son 350 ml [12 oz] de cerveza, 120 ml [4 oz] de vino, 45 ml [1,5 oz] de licor de 80 grados o 30 ml [1 oz] de licor de 100 grados.
He leído que el vino tinto es saludable para el corazón, ¿puedo beber todo el que quiera?
Por desgracia, es un mito que el vino tinto sea una bebida milagrosa para la salud del corazón. La relación documentada en muchos de estos estudios puede deberse a otros factores relacionados con el estilo de vida en lugar del alcohol. Como ocurre con cualquier otra opción dietética o de estilo de vida, es cuestión de moderación.
Si necesita ayuda
Si le resulta difícil reducir el consumo de alcohol por su cuenta, consulte a su profesional de la salud para obtener ayuda.
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