Michelle Williams: entrenamiento de zancadas

Las zancadas son una de las formas más versátiles y eficaces de maximizar todo el entrenamiento. En este video, Michelle Williams, artista y embajadora de la iniciativa “Power to End Stroke” de la American Heart Association, demuestra cómo las zancadas, ejecutadas correctamente, pueden pasar de ser un movimiento aislado a un tonificador para el cuerpo entero. Las zancadas son el ejercicio perfecto porque se pueden hacer a cualquier hora del día cómodamente desde casa, lo que hace más fácil su rutina de entrenamiento saludable para el corazón. Practique estos sencillos movimientos a diario y ayude a combatir la principal causa de muerte en mujeres: las cardiopatías.