Realizar actividad física

Las ventajas de la actividad física regular son innegables. Algo es mejor que nada y todos tenemos que empezar en algún lugar. No importa si ha llevado una vida sedentaria durante años, hoy es el día para comenzar a introducir cambios saludables en su día a día. La American Heart Association dispone de las herramientas y los recursos necesarios para ayudarla a adoptar un estilo de vida más saludable.