Prevención de un nuevo ataque o derrame cerebral
Cada sobreviviente de un ataque o derrame cerebral tiene su propio conjunto de factores de riesgo que contribuyeron a que se produzca el ataque o derrame cerebral. Conocer la causa de un ataque o derrame cerebral es importante para poder prevenir otro.
Factores de riesgo que no se pueden controlar
- Edad avanzada
- Sexo
- Raza
- Antecedentes clínicos familiares y personales
- Ataque o derrame cerebral, AIT o ataque cardíaco previos
Factores de riesgo que se pueden manejar o controlar
- Presión arterial alta
- Tabaquismo
- Diabetes
- Colesterol alto
- Inactividad física
- Obesidad y sobrepeso
- Enfermedad de la arteria carótida o de otra arteria
- Fibrilación auricular (FibA) u otra enfermedad cardíaca
- Consumo excesivo de alcohol
- Consumo de drogas ilegales
- Apnea del sueño
Puedes reducir enormemente el riesgo de tener otro ataque o derrame cerebral con las elecciones correctas respecto al estilo de vida y con un buen plan de administración de medicamentos.
Elecciones de estilo de vida
Puedes modificar muchos de los factores de riesgo mediante las elecciones personales que haces cada día.
- No fumes ni consumas tabaco de ninguna otra forma, y evita la exposición al humo de tabaco.
- Los adultos con discapacidades o enfermedades crónicas que puedan hacer actividad deben hacer al menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada, preferentemente distribuida a lo largo de la semana. La actividad física regular puede ayudar a controlar el colesterol, la diabetes y el peso corporal. También puede ayudar a disminuir la presión arterial y a reducir el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral.
- Intenta alcanzar y mantener un peso saludable. Para bajar de peso, debes quemar más calorías que las que ingieres.
- Lleva una dieta saludable para el corazón que incluya frutas y verduras, granos integrales, productos lácteos con bajo contenido de grasas o sin grasas, aves sin piel, pescados, aceites vegetales no tropicales, legumbres (frijoles y guisantes secos) y semillas y frutos secos sin sal. Limita el consumo de alimentos con grasas saturadas y grasas trans, carnes rojas, sodio y azúcares añadidos.
- Si bebes alcohol, se sugiere que limites el consumo a un vaso por día para las mujeres o dos vasos por día para los hombres.
Medicamentos
Cada sobreviviente de un ataque o derrame cerebral es único. Para poder evitar otro ataque o derrame cerebral, trabaja con tu profesional de la salud y tu equipo de rehabilitación. Ellos crearán un programa de medicamentos adecuado para tu caso.
Asegúrate de tomar los medicamentos como te lo hayan indicado. Nunca dejes de tomarlos sin antes hablar con tu profesional de la salud. No tengas miedo de hacer preguntas.
A continuación, se detallan algunos de los motivos comunes por los cuales se recetan medicamentos luego de un ataque o derrame cerebral.
Cómo prevenir coágulos sanguíneos
Los dos primeros tipos de medicamentos para la prevención de ataques o derrames cerebrales son agentes antiplaquetarios, como la aspirina, y anticoagulantes. Ambos evitan la formación de coágulos de sangre.
Cómo reducir la presión arterial y el colesterol
La presión arterial alta (PAA) daña las arterias, dado que puede hacer que se rompan (ataque o derrame cerebral hemorrágico) o que se formen coágulos (ataque o derrame cerebral isquémico) más fácilmente. Un nivel alto de colesterol puede hacer que se obstruyan las arterias, y esto aumenta la probabilidad de que se formen coágulos sanguíneos. Por eso, es posible que tu profesional de atención médica te recete medicamentos para disminuir la presión arterial o el colesterol, además de indicarte que hagas cambios en el estilo de vida.
Cómo controlar la diabetes
Las personas con azúcar en la sangre mal controlada tienen mayor riesgo de padecer un ataque o derrame cerebral. Si tienes diabetes y te han recetado insulina u otros medicamentos, sigue estrictamente las recomendaciones de tu profesional de atención médica. Esto ayudará a disminuir las chances de padecer otro ataque o derrame cerebral.
Cómo controlar la fibrilación auricular (fibA)
Las personas con fibA tienen cinco veces más riesgo de padecer un ataque o derrame cerebral. A menudo, se recetan medicamentos para prevenir y tratar los coágulos que pueden provocar un ataque o derrame cerebral. Se pueden prescribir fármacos adicionales para controlar el ritmo y la frecuencia cardíaca. Estos medicamentos también pueden utilizarse en combinación con otros tratamientos.
Cómo prevenir una convulsión
Luego de sufrir un ataque o derrame cerebral, algunos pacientes tienen riesgo de padecer convulsiones. Tu profesional de atención médica o equipo de rehabilitación puede informarte si los medicamentos anticonvulsivos son aptos para ti.
Cómo manejar la depresión
Es común sufrir depresión luego de un ataque o derrame cerebral. Si no se trata, puede tener efectos a largo plazo en tu recuperación y en tu vida. La buena noticia es que hay medicamentos muy efectivos para la depresión. Si tú o un miembro de la familia creen que puedes estar deprimido, habla con tu profesional de atención médica sobre cómo podrían ayudar los medicamentos.