Guía de discusión sobre el cuidado personal de los cuidadores

Ya seas cónyuge, hijo adulto, padre, otro familiar o amigo, como cuidador que brinda apoyo a largo plazo, haces muchos sacrificios por tu ser querido. Como resultado, puedes experimentar problemas de salud emocional, mental y física.

Es importante que te tomes tiempo para cuidar de tu bienestar. Tu salud y bienestar beneficiarán a la persona que cuidas tanto como a ti. Ten una conversación honesta con tu profesional de la salud sobre lo que estás experimentando.

Preguntas para iniciar la discusión:

1. ¿Cuáles son los síntomas o los signos de la depresión?
2. ¿Cómo sé si estoy teniendo agotamiento como la persona que cuida?
3. ¿Qué cosas puedo hacer por mí para practicar el cuidado personal? ¿Hay algunos pequeños pasos que pueda seguir para mejorar mi bienestar?
4. ¿Pueden ayudarme a priorizar los problemas más importantes relacionados con mi salud y cómo tratarlos?
5. ¿Qué organizaciones nacionales apoyan a los cuidadores?
6. ¿Cómo puedo encontrar recursos locales y apoyo?

Encompass Health es el patrocinador nacional.

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