Presentación sobre la prevención de un ataque o derrame cerebral

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Cómo prevenir un ataque o derrame cerebral | American Stroke Association

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El cerebro humano

El órgano central del sistema nervioso humano.
Controla las funciones motoras y sensoriales de todo el cuerpo.
Ayuda a recibir e interpretar la información de los sentidos (ojos, oídos, nariz, etc.).
Es responsable del pensamiento, la memoria, la comprensión, la planificación, el razonamiento y la resolución de problemas.
A pesar de su pequeño tamaño, es el órgano más complejo del cuerpo.
Está formado por miles de millones de neuronas (células cerebrales) que se comunican a través de sinapsis.
Alcanza su tamaño máximo a los 18 años de edad.
Cambia constantemente y se adapta a nuevas experiencias y retos.

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¿Qué es un ataque o derrame cerebral?

El ataque o derrame cerebral es una enfermedad que afecta las arterias del cerebro.
Un ataque o derrame cerebral se produce cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se obstruye o se rompe (estalla).
La parte afectada del cerebro no recibe el oxígeno y los nutrientes que necesita, lo que provoca la muerte de las células cerebrales.
Las lesiones cerebrales por ataque o derrame cerebral pueden afectar cualquiera de las siguientes funciones: capacidad para moverse, sentir, pensar y comportarse.
Los ataques o derrames cerebrales son una emergencia médica. El tratamiento inmediato puede minimizar los efectos a largo plazo e incluso evitar la muerte.

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Información sobre ataques o derrames cerebrales

Un ataque o derrame cerebral es un “ataque en el cerebro”.
Si bien el ataque o derrame cerebral es más frecuente a partir de los 55 años, también puede producirse a cualquier edad y en cualquier momento.
Es la principal causa de discapacidad en adultos:
- Algunas personas que sufren un ataque o derrame cerebral se recuperan totalmente.
- Sin embargo, más de dos tercios de los sobrevivientes tendrán algún tipo de discapacidad.
Cada 40 segundos, alguien sufre un ataque o derrame cerebral en los Estados Unidos.
Durante un ataque o derrame cerebral, mueren por minuto dos millones de células cerebrales.

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¿Es frecuente el ataque o derrame cerebral?

El ataque o derrame cerebral tiene un gran impacto en la sociedad, con más de 9 millones de sobrevivientes en los Estados Unidos.
Cada año, alrededor de 800,000 personas en los EE. UU. tienen un ataque o derrame cerebral, de los cuales 185,000 son ataques o derrames cerebrales recurrentes.
El ataque o derrame cerebral es la quinta causa de muerte en los EE. UU. (tercera causa de muerte en mujeres).
Alrededor de 55,000 más mujeres que hombres tienen un ataque o derrame cerebral cada año.
Los negros tienen el doble de probabilidades que los blancos de sufrir un ataque o derrame cerebral por primera vez.
El tratamiento puede reducir los efectos del ataque o derrame cerebral si se administra poco después de la aparición de los síntomas.
Hasta el 80% de los ataques o derrames cerebrales pueden prevenirse con cambios en el estilo de vida.

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Tipos de ataque o derrame cerebral: isquémico

El ataque o derrame cerebral isquémico es el tipo más común y representa alrededor del 87% de los casos.

Un ataque o derrame cerebral isquémico se produce cuando un coágulo obstruye un vaso que suministra sangre al cerebro. La arteria se estrecha u obstruye, cortando el flujo sanguíneo a las células cerebrales.

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Tipos de ataque o derrame cerebral: hemorrágico

Un ataque o derrame cerebral hemorrágico se produce cuando un vaso sanguíneo estalla (se rompe) en el cerebro. Este tipo de ataque o derrame cerebral puede afectar las grandes arterias cerebrales o los pequeños vasos sanguíneos profundos del cerebro. La rotura impide que las zonas circundantes del cerebro reciban oxígeno.

Los ataques o derrames cerebrales hemorrágicos son menos frecuentes que los isquémicos, ya que representan alrededor del 13% de los casos. Sin embargo, se asocian a un mayor riesgo de muerte.

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Tipo de ataque o derrame cerebral: ataque isquémico transitorio

Un ataque isquémico transitorio, o AIT, es una obstrucción temporal del flujo sanguíneo al cerebro. El coágulo suele disolverse por sí solo o desprenderse. Los AIT producen los mismos síntomas que un ataque o derrame cerebral, pero suelen durar menos tiempo.

Si bien un AIT no causa daños permanentes, es un “ataque o derrame cerebral de advertencia” que señala la posibilidad de un ataque o derrame cerebral completo.

Los síntomas temporales de un AIT dificultan el diagnóstico. Los síntomas de un ataque o derrame cerebral que desaparecen en menos de una hora requieren un análisis urgente, y debe realizarse una evaluación completa en las 24 horas siguientes al inicio de los síntomas. Esto es lo que puedes esperar:

Evaluación de los síntomas y la historia clínica
Diagnóstico por imagen de los vasos sanguíneos de la cabeza y el cuello
Otras pruebas como TAC craneal, angiografía e IRM

Una vez diagnosticado el AIT, se recomienda una visita de seguimiento con un neurólogo para evaluar el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral en el futuro.

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El método R.Á.P.I.D.O. Signos de alarma

Utiliza la sigla R.Á.P.I.D.O. para reconocer un ataque o derrame cerebral:

R = Rostro caído
¿Se observa asimetría o adormecimiento en la cara? Pídele a la persona que sonría. ¿La sonrisa de la persona es dispareja o está torcida?

Á = Alteración del equilibrio
¿La persona tiene dificultad para mantener el equilibrio? P = Pérdida de fuerza en el brazo
¿Un brazo está débil o entumecido? Pídele a la persona que eleve los brazos. ¿Uno de ellos se queda más abajo?

I = Impedimento visual repentino
¿La persona tiene dificultad súbita para ver bien? D = Dificultad para hablar
Pide a la persona que repita una frase simple. ¿Habla arrastrando las palabras o de forma extraña?

O = Obtén ayuda
Si observas alguno de estos signos, ¡llama INMEDIATAMENTE al 911!

Anota la hora en la que aparece por primera vez cualquiera de los síntomas.

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Otros síntomas del ataque o derrame cerebral

Está atento a la aparición repentina de los siguientes signos o síntomas:

Adormecimiento o debilidad de los músculos de la cara, del brazo o de la pierna, sobre todo localizados en uno de los lados del cuerpo
Confusión, problemas para hablar o comprender
Problemas de visión en uno o en ambos ojos
Dificultad para caminar, mareos, pérdida del equilibrio o de la coordinación
Fuerte dolor de cabeza sin causa conocida

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Actúa con rapidez

Si tienes uno o más de estos síntomas o los notas en otra persona, aunque sea por poco tiempo, llama al 911 (o a tu número de emergencias local) inmediatamente.

Las opciones médicas pueden reducir los efectos del ataque o derrame cerebral
El tiempo es de gran importancia, ya que el tratamiento debe administrarse poco después de la aparición de los síntomas
El ataque o derrame cerebral actúa rápidamente. ¡Tú también deberías hacerlo!
Por qué debes aprender a reconocer los síntomas del ataque o derrame cerebral R.Á.P.I.D.O.
- Para salvar vidas.
- Es fácil de recordar.
- Es fácil de enseñar.
- Requiere una actuación veloz.

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Efectos del ataque o derrame cerebral

Los efectos del ataque o derrame cerebral dependen de varios factores:

La región del cerebro afectada
El tamaño de la zona dañada por el ataque o derrame cerebral
Las funciones que controla la zona dañada

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Cómo puede afectarte un ataque o derrame cerebral

Un ataque o derrame cerebral en el lado izquierdo del cerebro afecta el lado derecho del cuerpo, y puedes tener algunas dificultades con lo siguiente:

Debilidad y pérdida de la sensibilidad en el lado derecho del cuerpo
Dificultad en el habla y el lenguaje (afasia)
Incapacidad para leer, escribir y aprender información nueva
Estilo de comportamiento lento y cauteloso
Capacidad reducida para hacer cálculos, razonar y analizar cosas
Pérdida de memoria

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Cómo puede afectarte un ataque o derrame cerebral

Un ataque o derrame cerebral en el lado derecho del cerebro afecta el lado izquierdo del cuerpo, y puedes experimentar algunas dificultades con lo siguiente:

Debilidad y pérdida de la sensibilidad en el lado izquierdo del cuerpo

Percepción de la profundidad o de las direcciones
Problemas de visión
Estilo de comportamiento rápido e inquisitivo
Incapacidad para pintar o apreciar el arte y la música
Falta de capacidad para reconocer emociones en la voz de alguien
Pérdida de memoria

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Factores de riesgo de los ataques o derrames cerebrales

Factores de riesgo que no se pueden controlar:

Edad: aunque los ataques o derrames cerebrales pueden producirse a cualquier edad, el riesgo aumenta después de los 55 años.
Antecedentes familiares: los ataques o derrames cerebrales parecen tener un vínculo genético. El riesgo es mayor si un familiar directo ha sufrido un ataque o derrame cerebral.
Raza y etnia: las personas de raza negra tienen una mayor prevalencia de ataques o derrames cerebrales y una mayor tasa de mortalidad por esta causa que cualquier otro grupo racial.
Sexo: las mujeres tienen un riesgo menor que los hombres antes de la menopausia, pero mueren más mujeres que hombres por ataque o derrame cerebral.
Ataque o derrame cerebral previo o ataque isquémico transitorio (AIT)
- Una persona que ha sufrido un AIT tiene una de cada tres probabilidades más de sufrir un ataque o derrame cerebral que otra de la misma edad y sexo que no lo ha sufrido.
- Si has sufrido un ataque o derrame cerebral, el riesgo de sufrir otro es mayor. Casi 1 de cada 4 personas sufrirá un ataque o derrame cerebral recurrente en los próximos 5 años.

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Factores de riesgo médico

Presión arterial alta: 120/80 mm Hg o más se considera presión arterial alta. Debes colaborar con tu profesional sanitario para controlar tu presión arterial. Habla con tu médico, ya que esta cifra puede ser diferente para una persona mayor de 65 años.
Diabetes: tener diabetes aumenta en más del doble el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral. Un nivel alto de glucosa en sangre aumenta la acumulación de placa y los daños en las arterias.
Colesterol: acumulación de depósitos grasos y otras células en las paredes arteriales.
Problemas de circulación: los ataques o derrames cerebrales pueden deberse a la obstrucción de las arterias y venas que llevan la sangre al cerebro a través del corazón.
Fibrilación auricular (FA): la fibrilación auricular multiplica por cinco el riesgo de ataque o derrame cerebral.

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Factores de riesgo relacionados con el estilo de vida

Deja el tabaco y el vapeo: los fumadores actuales tienen un riesgo de ataque o derrame cerebral entre 2 y 4 veces mayor que los no fumadores o quienes han dejado de fumar hace más de 10 años.
Elimina o reduce el consumo de alcohol: el consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de ataque o derrame cerebral. La recomendación es no más de dos bebidas al día para los hombres y no más de una bebida al día para las mujeres no embarazadas. Las embarazadas no deben beber alcohol.
Aumenta el nivel de actividad física: la actividad física puede ayudar a reducir el riesgo de ataque o derrame cerebral. Una caminata enérgica de 30 minutos al día puede mejorar la salud diaria (¡son solo 15 minutos de ida y 15 de vuelta!). Se recomiendan 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa a la semana.
Mantén un peso saludable: la obesidad y el sobrepeso pueden causar un esfuerzo excesivo en todo el sistema circulatorio.
Sigue una dieta saludable:
- Rica en frutas frescas, verduras y cereales integrales
- Incluye una variedad de proteínas (carnes magras, pescado, legumbres, tofu)
- Alimentos mínimamente procesados
- Limita el consumo de sal
- Limita el consumo de azúcares añadidos
- Evita los alimentos fritos

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Diagnóstico del ataque o derrame cerebral

En caso de ataque o derrame cerebral, el diagnóstico ayudará a determinar el tipo de ataque o derrame cerebral y su tratamiento. En una sala de urgencias, el equipo de emergencias de ataques o derrames cerebrales puede:

Preguntarte cuándo comenzaron los síntomas del ataque o derrame cerebral. Esto es fundamental para determinar cuál es el mejor tratamiento.
Preguntarte por tu historia clínica.
Realizar una exploración física y neurológica.
Realizar determinados análisis de sangre.
Realizar una tomografía axial computarizada (TAC) o una imagen de resonancia magnética (IRM) del cerebro. Esto determina qué tipo de ataque o derrame cerebral ha sufrido una persona.
Estudiar los resultados de otras pruebas diagnósticas que puedan realizarse.

Diapositivas 19 – 21:

Life’s Essential 8™ | heart.org/lifes8

Life’s Essential 8 es una lista de verificación que te ayuda a mantener una buena salud de por vida. Una mejor salud cardiovascular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, ataques o derrames cerebrales y otros problemas de salud importantes.

Come mejor: busca un patrón general de alimentación saludable que incluya alimentos integrales, muchas frutas y verduras, proteínas magras, frutos secos, semillas y cocina con aceites como el de oliva y el de canola.
Aumenta tu nivel de actividad: los adultos deben realizar 2 ½ horas de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa por semana.
Deja el tabaco: el uso de productos de administración de nicotina inhalada como, por ejemplo, cigarrillos tradicionales, cigarrillos electrónicos y vapeo, es la causa principal de muerte prevenible en los EE. UU.
Duerme bien: la mayoría de los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas por noche. El sueño adecuado promueve la curación, mejora la función cerebral y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
Controla tu peso: alcanzar y mantener un peso saludable tiene muchos beneficios. Perder tan solo de 5 a 10 libras (de 2 a 5 kilos) puede suponer una diferencia significativa en el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral o una enfermedad cardíaca.
Controla tu colesterol: los niveles altos de colesterol LDL o “malo” pueden provocar enfermedades cardíacas. Las grandes cantidades de colesterol en la sangre pueden acumularse y provocar coágulos, lo que a su vez puede provocar un ataque o derrame cerebral.
Controla la glucemia: la mayoría de los alimentos que comemos se convierten en glucosa (o azúcar en sangre) que el organismo utiliza como energía. Con el tiempo, los niveles elevados de glucemia pueden dañar el corazón, los riñones, los ojos y los nervios.
Controla la presión arterial: un nivel inferior a 120/80 mm Hg es óptimo. La presión arterial alta se define como 130-139/80-89 mm Hg. La presión arterial alta, o hipertensión, es la principal causa de ataques o derrames cerebrales y el factor de riesgo controlable más significativo en este sentido.

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Más consejos para mejorar la salud y reducir el riesgo de ataque o derrame cerebral

Toma la medicación como se te indica.
Reduce el estrés, que puede contribuir a comportamientos como comer en exceso, la falta de actividad física, una dieta poco saludable y fumar.
Realízate controles médicos periódicos, que incluyan una evaluación de tu riesgo de ataque o derrame cerebral.

Diapositivas 23 - 28:

Discusión en grupo

¿Conoces a alguien que haya sobrevivido a un ataque o derrame cerebral?
¿Cómo reconocer un ataque o derrame cerebral cuando se produce?
¿Por qué es tan importante el tiempo a la hora de responder y tratar un ataque o derrame cerebral?
¿Qué situaciones clínicas deben tratarse para reducir el riesgo de ataque o derrame cerebral?
¿Qué tipos de pequeños cambios puedes introducir en tu vida para reducir el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral?

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Para obtener más información y recursos sobre cómo prevenir un ataque o derrame cerebral, visita derramecerebral.org.

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